Лекар разкри кога възрастните хора НЕ трябва да пият мляко

Кога възрастните хора не трябва да пият мляко?

Специалистът предупреждава, че при някои възрастни напитката може да предизвика алергии или проблеми със стомашно-чревния тракт. В този случай млякото не трябва да се консумира.

Лекар: Това е най-добрият сок за възрастните хора

"С напредване на възрастта, особено при възрастните хора, които дълго време не са пили мляко, количеството на ензимите започва да намалява и продуктът престава да се усвоява нормално. Могат да се появят различни неприятни явления: метеоризъм, диария. В тези случаи е по-добре да не пиете мляко", споделя д-р Елена Соломатина.

Ако след пиенето на мляко не се наблюдават негативни реакции, тогава този продукт може да се консумира без притеснения, според експерта. Д-р Соломатина отбелязва, че млякото е много важен продукт за възрастните хора, така че по възможност то трябва да се включи в диетата.

„Млякото е източник на калций и протеини. Съдържа витамини A, E, D и група B. Те са необходими за изграждане на костната тъкан, за нормалното функциониране на имунната и сърдечно-съдовата система, както и за енергията. Приемането им в достатъчни количества подобрява зрението, когнитивните способности и нормалното запаметяване, което е много важно“, споделя експертът.

Учени: Сънливостта през деня е първият симптом на това опасно заболяване при възрастните хора

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!